先月注文していた「ビリーズブートキャンプ エリート」が、昨日到着しました~
ずっと待ってたんです~
早速、昨日「MISSON ONE」をやりましたよ
いや~楽しい~
もうノリノリでやってしまいました
1回目だったので「ビリーズバンド」は使うのを止めました
本当に楽しくてものすごい笑顔でやってたかもしれないです
ビリーズバンドを使わなかったから、余裕があったんですよねっっ
今朝、早速背筋が筋肉痛になってました
肩甲骨の間が痛~い
時間が経つにつれ、どんどん痛い部分が増えて
帰り際、同僚に歩き方が変だって言われちゃいました
筋肉痛だけれど、今日も「MISSHON ONE」やっちゃいました
筋肉痛なので、この運動がこの筋肉に効いてたんだわ~って、とってもよくわかりましたよ
明日も、やっちゃおうかな~